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    赛马会平码三中三:健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉

    作者:香港赛马会高手   2019-04-09
    字体:

    香港赛马会高手 www.vjukx.tw  “随着人们生活水平的不断提高,食物不断推新,很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了,在美美的享受了各种美味过后,身体也会随之变化,所以近几年减脂餐流行开来。今天我也来分享一款健康,快手的减脂餐。”

    用料
    主料鸡胸肉200克菜椒适量西蓝花适量
    辅料黑胡椒酱适量菜籽油适量
    健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法
    1.
    准备食材,鸡胸肉切粗丝,配菜切丝备用。

    2.
    鸡胸肉加入适量黑胡椒酱。

    3.
    拌匀,盖保鲜膜腌制1小时以上。

    4.
    选用不粘锅,锅热放入腌好的鸡胸肉。

    5.
    翻炒至变色。

    6.
    加入配菜翻炒均匀,关火。

    7.
    加入菜籽油翻炒均匀。

    8.
    出锅。亚麻公社,正宗亚麻籽油,呵护家人健康的放心油!

    健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉成品图

    烹饪技巧
    1.此道菜制作过程中不需要添加食用油。所以最好选用不粘锅操作。
    2.成品出锅后加入适量菜籽油更健康!(注意关火后再加入菜籽油,这样才会更营养哦!)

     香港赛马会高手

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