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    芝麻 芝麻菜谱335

    芝麻有黑白两种,食用以白芝麻为好,补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。古代  芝麻
    养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中,唯此为良”。日常生活中,人们吃的多是芝麻制品:芝麻酱和香油。而吃整粒芝麻的方式则不是很科学,因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收。所以,整粒的芝麻炒熟后,最好用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃。

    香港赛马会二平中一:芝麻的做法大全

    芝麻的营养功效
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      做夹心软欧可以让口感更丰富,里面的馅料也可以根据自己的喜欢来

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    香港赛马会高手

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